Acudir a terapia es una decisión muy personal e individual. Hay muchas razones por las que las personas vienen a terapia. A veces lo hacen para bregar con cuestiones psicológicas de larga duración, o por problemas de ansiedad o depresión. Otros lo hacen como reacción a cambios inesperados en la vida, tales como un divorcio ó transcisiones. Muchos buscan el consejo de un terapeuta mientras persiguen su propio crecimiento y exploración personal. Trabajar con un terapeuta puede ayudar a proveer el discernimiento, el apoyo y nuevas estrategias para todo tipo de retos en la vida. Puede ayudar a enfrentar muchas cuestiones diferentes, incluyendo pero sin limitarse a: depresiones, ansiedades, conflictos, pérdidas y luto, manejo del estrés, cuestiones de imagen corporal y transiciones generales en la vida. La terapia es adecuada para cualquier persona interesada en lograr el máximo en su vida, asumiendo su responsabilidad, creando una mayor auto-asertividad y dispuesto a trabajar para lograr cambiar su vida.
¿Que puedo esperar encontrar en una sesión de terapia?
Cada sesión de terapia es única y atiende las metas y necesidades específicas de cada individuo. Durante las sesiones de terapia es común hablar de las cuestiones primarias y las preocupaciones en la vida del individuo. Frecuentemente se programan una serie de sesiones de 5o minutos de duración. En ocasiones hay inividuos que están atravesando por un reto particularmente difícil y por esto requieren sesiones más largas y/o frecuentes. La terapia puede ser de corta duración, enfocada en una cuestión específica o de larga duración abordando cuestiones más complejas o el crecimiento personal continuo. Habrá ocasiones en que se le pedirá al cliente que tome alguna acción fuera de la sesión de terapia, tal como leer un libro relevante o mantener un record que permita seguir la pista a determinada conducta. Entre sesiones es importante, procesar lo discutido en la sesión e integrarlo en su vida. Para que la terapia sea efectiva, el individuo debe ser un participante activo tanto durante las sesiones como fuera de ellas.
¿ Que beneficios puedo esperar al trabajar con un terapeuta?
La terapia puede proveer discernimiento y nuevas perspectivas a los retosde la vida y ayudar a crear soluciones a problemas difíciles. Muchas personas consideran que trabajar con un terapeuta puede realzar el desarrollo personal, mejorar las relaciones y dinámicas familiares y aliviar los retos de la vida diaria. A veces, con solo tener alguien allí, para escucharle, es de gran ayuda. En términos generales, las personas en terapia tienden a tener menores niveles de ansiedad y estrés, dismuyen los conflictos y mejoran la calidad de vida.
Algunos de los beneficios de recibir terapia incluyen pero no se limitan a:
- Desarrollar nuevas destrezas para manejar la ansiedad y el estrés.
- Modificar patrones de conducta no saludables de larga duración.
- Obtener discernimiento sobre los patrones personales de conducta.
- Aumentar la confianza, la paz, la vitalidad y el bienestar.
- Mejorar las maneras de manejar el enojo, las depresiones y el humor.
- Descubrir nuevas maneras de resolver problemas.
- Navegar más efectivamente los obstaculos en la vida.
- Mejora las destrezas de escuchar y comunicarse.
- Realzar la calidad general de vida.
Trabajamos con algunos planes médicos y continuamentes añadimos más. Al momento de hacer la cita podemos indicarle si su plan está entre los contratados.
El primer paso es asegurarse de su plan incluye cubierta de salud mental. Su representante o agente de plan médico puede informarle. En adición, si estudia cuidadosamente su póliza encontrará respuesta a las siguientes preguntas:
- ¿Tengo beneficios de salud mental?
- ¿Cuál es mi deducible? ¿Está cubierto?
- ¿Cuantas sesiones por año calendario están cubiertas?
- ¿ Cuanto cubre mi plan por los servicios de un proveedor fuera de su red?
- ¿ Cuánto es la cantidad cubierta por sesión?
- ¿ Es necesario la pre-aprobación por mi médico primario o por el plan?
¿ Es la información y/o lo discutido en la terapia confidencial?
En general, las leyes protegen la confidencialidad de toda comunicación entre un cliente y un terapeuta. La información no es divulgada sin una autorización previa y por escrito del cliente. Sin embargo, hay un número de excepciones a estas reglas. las excepciones incluyen:
- Sospecha de abuso infantil, adulto dependiente o anciano. El terapeuta es obligado por ley a reportar estas sospechas a las autoridades inmediatamente.
- Si un cliente muestra intención de ocasionarse daño a sí mismo. El terapeuta hará todo esfuerzo para lograr la cooperación del cliente para asegurar su bienestar y seguridad. Si el cliente no está dispuesto a cooperar, se tomaran aquellas medidas adicionales necesarias para asegurar el bienestar y/o seguridad del cliente.
- Si un cliente amenaza con causar daño corporal serio a otra persona. El terapeuta tiene que notificar a la policia e informar a la posible víctima.